Pour savoir si on a de la tension, il faut un appareil spécialisé qui va mesurer le rythme cardiaque et la tension artérielle. Si vous n’en possédez pas, vous pouvez toutefois savoir si vous avez de la tension en utilisant votre poignet.
Il suffit d’appuyer sur votre poignet et de regarder l’endroit où se trouve votre pouls. Si c’est au milieu du poignet, cela signifie que vous avez une tension basse. Si c’est à droite ou à gauche, cela signifie que vous avez une tension haute.
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Les symptômes courants de la tension artérielle élevée
L’hypertension artérielle est un problème qui touche de nombreuses personnes, en particulier celles âgées entre 35 et 55 ans.
Il s’agit d’une maladie chronique qui peut avoir des conséquences graves sur la santé. Cette maladie se traduit par une pression importante dans les artères, ce qui favorise l’apparition de différents troubles comme les AVC ou encore les infarctus du myocarde.
Les causes de l’hypertension artérielle sont variées : mauvaise alimentation, excès de poids, stress… Mais il faut savoir que le mode de vie joue également un rôle important.
L’alcool et le tabac en particulier favorisent considérablement la tension artérielle. Dans certains cas, cette hypertension peut également être causée par une maladie cardiaque présente depuis plusieurs années sans que vous ne vous en aperceviez. Parfois, elle apparaît suite à certaines situations (grossesse…) ou encore après un traitement médical (chimiothérapie…).
La tension artérielle est générale et doit être traitée rapidement pour éviter tout risque de complications au niveau des organes vitaux comme le cœur ou les reins. Pour traiter efficacement cette pathologie, il existe plusieurs solutions dont l’utilisation d’un tensiomètre à bras qui permet de mesurer la tension régulièrement chez soi afin d’avoir un suivi optimal et ainsi adapter son traitement si besoin
Qu’est-ce que la tension artérielle et comment elle est mesurée ?
La tension artérielle correspond à la pression exercée par le sang sur les parois des vaisseaux sanguins.
Le chiffre de la tension artérielle est exprimé en millimètres de mercure (mmHg) ou en centimètres de mercure (cm Hg), c’est-à-dire en millimètres d’eau. Pour obtenir un résultat fiable, il est nécessaire d’utiliser une méthode permettant d’obtenir une mesure précise.
La méthode la plus couramment utilisée pour mesurer la pression artérielle est l’automesure (mesurage manuel). En effet, le tensiomètre permet de mesurer la tension artérielle en quelques secondes et donc sans avoir recours à l’intervention du médecin.
Lorsque l’on se trouve devant un tensiomètre, il convient toutefois d’être conscient que ce résultat peut varier selon le moment où vous êtes pris en charge et suivant votre état physique du moment.
Il est donc important de faire preuve de prudence si l’on souhaite utiliser son tensiomètre chez soi ou au cabinet médical
- Pour éviter toute erreur, il est recommandé de ne pas faire son auto-mesure juste après avoir mangé.
- Il convient également de ne pas utiliser plusieurs tensiomètres différents pour mesurer sa tension car cela peut fausser le résultat.
Comment la tension artérielle peut-elle être prévenue ou diminuée ?
La tension artérielle est la pression exercée par le sang sur la paroi des artères. Elle est généralement mesurée en millimètres de mercure (mmHg). Plus l’indicateur de tension artérielle est élevé, plus la pression exercée par le sang sur les parois des vaisseaux sanguins est importante.
La tension artérielle peut être normale ou déséquilibrée.
La tension artérielle normale varie entre 9 et 14 mmHg pour une personne adulte, avec un maximum de 8-9 mmHg pour les hommes et de 7-8 mmHg pour les femmes.
L’hypertension artérielle se définit comme une tension artérielle supérieure à 14 mmHg et peut occasionner des complications si elle n’est pas prise en charge.
Les causes d’une hypertension artérielle sont multiples : l’âge, le sexe féminin, l’hétérogénité ethnique ou encore un excès pondéral favorisent son apparition.
Il existe différentes manières de diminuer sa tension artérielle naturellement :
- Diminuer son apport quotidien en sel
- Diminuer son apport quotidien en sucre
- Pratiquer régulièrement un exercice physique
Les dangers de la tension artérielle élevée pour la santé
La tension artérielle élevée est un problème de santé commun. C’est une affection qui touche plus de la moitié des adultes au cours de leur vie. Elle peut être causée par différents facteurs, tels que l’âge, l’hérédité ou le mode de vie.
La tension artérielle élevée est associée à un risque accru d’accident vasculaire cérébral et d’insuffisance cardiaque. En outre, elle augmente les chances que vous développiez des maladies liées aux reins et au foie. Bien que les moyens de prévention ne soient pas encore connus, il est important d’en connaître les principaux symptômes pour pouvoir agir rapidement en cas de montée subite de la tension artérielle.
- Une forte hypertension
- Des douleurs thoraciques
- Un essoufflement
- Une vision floue
Les médicaments pour abaisser la tension artérielle
Les médicaments pour abaisser la tension artérielle sont essentiels dans le traitement de l’hypertension.
Ils sont généralement utilisés en association avec une alimentation équilibrée et un mode de vie sain.
Les médicaments antihypertenseurs peuvent être pris à titre curatif ou préventif.
Les bêtabloquants sont considérés comme des traitements spécifiques qui permettent de réduire les symptômes dus à l’hypertension artérielle.
Leur action consiste à diminuer les besoins en oxygène du cœur, ce qui permet au sang de circuler plus facilement. Ces traitements ont pour objectifs :
- D’amener la pression artérielle systolique (pression maximale) à 140 mmHg ou moins.
- De ramener la pression diastolique (pression minimale) à 90 mmHg ou moins.
Quand faut-il s’inquiéter de sa tension artérielle ?
La tension artérielle est un indicateur qui permet de mesurer la pression exercée par le sang sur la paroi des artères. Elle se mesure en millimètres de mercure (mmHg). Elle varie au cours du temps, ce qui rend son suivi indispensable pour détecter une éventuelle hypertension artérielle ou une hypotension artérielle.
La tension artérielle peut être considérée comme normale si elle est inférieure à 140/90 mmHg. Si cette valeur est supérieure, on parlera alors d’hypertension artériellique et vice versa en cas d’hypotension artériellique. Dans tous les cas, ces maux sont très courants et nombreux sont ceux qui en souffrent sans le savoir. Cette pathologie peut avoir plusieurs causes : l’âge, le surpoids, l’alimentation trop salée ou grasse… Il faut donc prendre votre tension régulièrement afin de prévenir tout risque d’hypertension ou de troubles cardiaques.
Il existe aussi des moyens simples pour prévenir l’apparition de ces maladies :
- Pratiquer régulièrement une activité physique
- Consommer moins de sel
- Manger plus équilibré
Les facteurs de risque de la tension artérielle élevée
La tension artérielle est une pression exercée par le sang contre les parois des vaisseaux sanguins. Elle permet de faire circuler le sang dans les différents organes du corps, notamment dans les reins, le cœur et le cerveau.
La tension artérielle peut être normale ou élevée (hypertension).
L’hypertension artérielle est la première cause de maladie cardiovasculaire dans le monde. D’après l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l’hypertension artérielle touche environ 1 personne sur 3 à travers le monde, soit près de 1 milliard de personnes. Pour certains patients hypertendus, elle n’est pas traitée correctement et peut engendrer des problèmes cardiaques ou rénaux graves, voire entraîner la mort. Cette maladie chronique peut être favorisée par certaines conditions comme une consommation excessive d’alcool et un mode alimentaire riche en sel/cholestérol/graisses saturés/trans-fat. Certains facteurs génétiques jouent également un rôle important : il s’agit souvent des antécédents familiaux (parents avec hypertension ou diabétiques). Enfin, chez certaines populations comme chez les personnes âgées, l’obésité abdominale contribue également à augmenter la pression artérielle.
Les facteurs de risque sont donc multiples et il est important pour chaque patient hypertendu de prendre connaissance des causes qui ont favorisé son apparition afin d’agir au plus vite pour réduire au maximum ce risque.
En fait, il est préférable de faire un test rapide pour savoir si on a une tension artérielle élevée. Il suffit de se mettre debout et de tenir les bras le long du corps. Si vous pouvez tenir cette position pendant 5 minutes, vous avez une tension élevée.
